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J'AI PAS LE TEMPS : SE MUSCLER EN 3 X 10 MINUTES PAR SEMAINE

J'AI PAS LE TEMPS : SE MUSCLER EN 3 X 10 MINUTES PAR SEMAINE

19,95 €
Prix public TTC

Arrêt de la vente

Auteur FABIEN LEBLOND
Éditeur AMPHORA
Parution 18/09/2018
Collection MUSCULATION ET
Épaisseur 15 mm
EAN13 9782757603406

Résumé

Une silhouette à sculpter, des qualités physiques à travailler, et peu de temps dans votre journée ? Finie l'équation impossible, terminées les fausses excuses : ce livre s'adresse à tous ceux qui, débordés, ont envie de faire du sport mais n'ont pas (beaucoup) de temps. Pas besoin de matériel spécifique ou de connaissances théoriques pour élaborer un programme, ce livre suffit : il sera votre coach et votre salle de sport ! Vous disposez de séances clés en main de 10 minutes pour solliciter efficacement toutes les parties de votre corps. 3, 4, 5 séances par semaine ? Vous pourrez planifier vos entraînements comme vous le souhaitez en fonction de vos disponibilités.